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薄毛を防ぐには、正しいヘアケアと、髪の健康を考えた食事や生活習慣を心がけましょう。

薄毛を防ぐには、正しいヘアケアと、髪の健康を考えた食事や生活習慣を心がけましょう。頭皮を清潔に保ち、頭皮の血行を良くしておくことは、薄毛の予防につながります。

まず、健康的で髪にやさしいライフスタイルを頭に入れましょう。
 ・しっかりと睡眠をとり、規則正しい生活をする。
 ・1日3食、栄養のバランスがとれた食事をする。 
 ・過度の喫煙をひかえる。
 ・適度な運動をする。
 ・細かい事でクヨクヨせず、ストレスをためない。

全てを実行するのは無理でも、こういった生活が薄毛予防になることを認識して、前向きに考えるだけでも薄毛予防につながるのです。

次に、ヘアケアによる薄毛予防です。
身体的な健康を守るために色々と心掛けるように、薄毛予防のために日常のヘアケアをしっかり行うことは大切なことです。

薄毛予防のヘアケアはシャンプー選びからです。薄毛、抜け毛が気になる方は、髪質ではなく、頭皮のコンディションに合ったシャンプーを選んでください

洗髪では、「髪ではなく、頭皮を洗うことを心掛けてください。」毛穴から分泌される皮脂は空気にふれて酸化し、これが乾いてかさぶた状になって毛穴をふさぎます。これでは、育毛剤などは経皮吸収されませんし、頭皮の新陳代謝もスムーズにいきません。
洗髪では、この毛穴の汚れをとることが重要なので、指の腹で毛穴の汚れをもみ出すつもりで洗うのがポイントです。

ヘアケアの基本は、頭皮を清潔な状態に保つことです。薄毛の場合は、これに、育毛剤を使った頭皮のマッサージをプラスしましょう。皮脂が多い人や、抜け毛が目立つ人は、1日1回の洗髪を心掛けてください。

髪に良いライフスタイルを心掛けながら、正しいヘアケアをプラスすれば、脱毛の速度は確実に遅くなります。

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posted by しーさん at 11:50 | Comment(0) | 薄毛の予防方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

つむじ部分の薄毛が気になるという方も多いと思います。

つむじ部分の薄毛が気になるという方も多いと思います。つむじが薄毛になる原因として考えられるのは、シャンプーをする時にちゃんと泡を流し切っていないことです。
つむじの辺りは頭皮が汚れている部分なので、きちんと汚れを落としましょう。

つむじが薄毛になってきたら、マッサージも効果的です。頭皮をマッサージして、それが刺激となって薄毛の改善につながります。マッサージは強くしすぎないようにして、長期間継続的に行いましょう。

そしてもう一つ、つむじの薄毛は、生活習慣に問題があり頭皮の血流が悪くなったために、薄くなっているケースが多いのです。

『女性のつむじの薄毛について』
薄毛や抜け毛に悩まされている方は、全国の人口の10%ほど存在するといわれています。そんな薄毛ですが、これは男性だけではなく、最近は女性も同様に抜け毛や薄毛に悩まされている方が非常に多いのです。

特に女性はつむじ部分の抜け毛が増えだして、薄くなる傾向にあります。年齢を重ねる事で尚更髪のボリュームがなくなってヘアスタイルが決まらない、ペタンとしているという薄毛に悩まされる傾向にあるのです。また、この症状は中年だけではなく、若年層の方でも抜け毛や薄毛に悩まされている方もいます。

ただ、若い方の抜け毛や薄毛の原因は、主にストレス等による原因が多く、他には肉中心とした食生活が問題で、抜け毛や薄毛の症状を起こすと考えられています。

そして、今お使いのシャンプー剤の見直しも必要です。抜け毛、薄毛の原因は頭皮に問題があります。中にはシャンプー剤によって頭皮環境を破壊している物もあります。
シャンプー剤を選ぶ時には、頭皮への負担がなく、刺激のないものを選ぶ必要があります。
つむじ部分の薄毛を解消したいという場合は、とにかく今お使いのシャンプー剤を見直し、お肌にストレスがなく、安全に使用できるものを選ぶ事が大切なのです。

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posted by しーさん at 11:17 | Comment(0) | つむじの薄毛について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

髪の分け目が広くなったような気がする・・と思ったら薄毛が進行しているサインかもしれません。

髪の分け目が広くなったような気がする・・と思ったら薄毛が進行しているサインかもしれません。分け目は頭皮が露出しているので髪の変化が分かりやすい部分です。

〜目立つ部分だから薄毛が強調されます〜
分け目が目立つ原因には大きく分けて三つ考えられます。

(原因1)薄毛が進行している。
薄毛の原因として多いのは男性が、AGA男性型脱毛症)、女性がびまん性脱毛症ですが、どちらも髪の分け目がより強調されて見えてしまいます。

(原因2)ハリ・コシが失われている。
髪もハリやコシが無くなってくることでも髪の分け目が目立ってきます。髪の本数自体は変わっていませんが、髪一本一本のハリコシが無くなりヘアスタイルにボリュームが無くなると、分け目が薄毛になったように見えてしまします。

(原因3)いつも同じ分け目のヘアスタイル
いつも同じ分け目でいると、紫外線によって頭皮や毛髪にダメージを受け続けます。また、髪をまとめて引っ張ると髪の根元には大きなストレスがかかってしまいます。

対策としては、髪の毛の分け目を変えるのが一番手っ取り早い方法だと思います。髪の毛が乾いた状態で分け目を変えるのが難しいと思っている方でも、髪の毛を洗ったあと、まだ髪の毛が乾ききっていない時に髪の分け目を変えると簡単に変えられます。
その後、ドライヤーで髪の毛を乾かすというのは、いつもと同じ手順です。
髪の毛の分け目を変えるのは、始めは難しいかもしれませんが、繰り返しやっていると髪の分け目を変えることは可能です。
何か月に一回はいつもと違う位置で分け目を作ってみてください。根気強さが大切です。

『女性の分け目の薄毛について』
実は、女性でも「分け目が目立ち薄毛で悩んでいる」という人は、非常に多いものです。
女性が自分の薄毛に気付くタイミングは、髪の毛の“分け目”。地肌が透けてしまうほどではなくても、分け目の広がりは年齢を感じさせます。
メイク時や、お肌のお手入れ時など、女性は毎日鏡を見なくてはいけないので、その度にガッカリ・・なんてことも多いでしょう。

分け目部分が薄くなる場合、どうやって対処すべきか?

分け目が薄くなってきたという場合は、まず毎日のヘアスタイルを見直してください。
毎日、同じヘアスタイル、同じ分け目だと中高年の方だけでなく若年層の方も同様に薄くなります。
例えば、同じように毎日束ねるとすると、束ねて毎日引っ張られる部分となる生え際等は若い女性でも薄くなってしまいます。

分け目の薄毛が気になる方は、何より同じヘアスタイルをしないことが基本です。
分け目が薄く感じる時は、その分け目を変えてあげることが重要になります。

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posted by しーさん at 14:18 | Comment(1) | 分け目の薄毛について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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